Названа самая простая и полезная диета на 2019 год.
Медики назвали самую простую и действенную диету. Они проанализировали более сорока популярных диет, после чего выбрали ту, которой советуют придерживаться на протяжении всего года.
Диетологи считают, что самой эффективной в 2019 году будет средиземноморская диета, суть которой заключается в употреблении продуктов растительного происхождения, а также в ограниченном количестве сладкого и мяса. Также она будет полезна тем, кто страдает диабетом и заболеваниями сердца.
При выборе лучшей диеты учитывалось то, насколько просто следовать данному режиму питания, полноценность приемов пищи, а также краткосрочный и долгосрочный эффект похудения.
Автор: Юлия Бурмакова
pixabay.com/stevepb
#диета
#похудение
Источник: