Пассивная агрессия. Что нужно знать о пассивно-агрессивном поведении

Обычно слово «агрессия» вызывает ассоциации с потасовками, криками, нецензурной лексикой, нападениями и явным нарушением личных границ.

Но среди нас много агрессивных людей, которые вполне тихие, никого, как будто бы, не трогают, а иногда выглядят даже несчастно. Но после общения с ними вас буквально трясет, хочется или
раскричаться, или расплакаться. Чтобы проявлять агрессию по отношению к нам, не обязательно надо быть склонным к физическому насилию неуравновешенным типом. Достаточно пассивной, или скрытой агрессии.

Что такое пассивно-агрессивное поведение?

Это когда человек будто бы ничего не делает, но в том-то и проблема. Выражение «пассивно-агрессивный» начали использовать в клинической практике во время второй мировой войны по отношению к солдатам, которые отказывались выполнять приказы.

В DSM I-II (справочник по диагностике и лечению психических расстройств в США) пассивно-агрессивных людей стали условно разделять на подтипы. Позднее такое поведение перестали рассматривать как психическое расстройство.

Пассивно-агрессивное поведение, хотя само по себе и не считается сегодня психическим расстройством, однако часто сопровождает другие расстройства: пограничное расстройство личности,
нарциссическое расстройство, клиническую депрессию, злоупотребление наркотическими веществами [1].

Пассивно-агрессивное расстройство поведения иногда объединяют с негативизмом, хотя это, все же, разные случаи. О негативизме говорят, если есть по крайней мере четыре из шести признаков
[2,3]:

жалобы на то, что человека не понимают и не ценят,

мрачность,
любовь к спорам,
зависть к более успешным,
постоянные жалобы на неудачи.

Пассивно-агрессивное поведение — это выражать какие-то жалобы «в воздух» или в спину, показательно зевать, отказываться от помощи, но при этом продолжать демонстрировать «страдание», навязывать помощь, о которой никто не просил, а потом упрекать неблагодарностью, не сообщать важную информацию, и многое другое.

Вот несколько примеров пассивной агрессии:

Человек к чему-то стремится, но не говорит об этом прямо. Зато намекает на свои желания, и обижается, что окружающие их не поняли и ее/его потребности остались неудовлетворенными.

, которые вроде бы признают достижения собеседника, но одновременно критикуют или обесценивают их.
Игнорирование собеседника и демонстративное молчание. Человек ничего не говорит, уходит от общения в надежде, что это лучше открытого скандала и выяснения отношений. Но в то же время надеется, что кто-то
«все поймет». На самом деле, игнорирование — это вид пассивной агрессии, потому что люди — существа социальные, и «холодный душ» из молчания и избегания является жестокостью. Особенно в отношении невротических людей.

. Неприятная работа, которая надоела, сложные задачи, которые не знаете как делать, могут вызвать желание избегать их на перекурах, длинных обедах или даже больничных.

. Эта черта иногда полезна. Но не в том случае, когда отказ от изменения своих взглядов (даже незначительного) и планов мотивирован причинением кому-то дискомфорта, а не верностью своей точке зрения.

. Можно говорить одно и на все соглашаться, а потом потихоньку делать другое или находить причину отказать в последний момент. Или сделать, но не то, о чем просили.

с мрачным, страдающим или обиженным видом.
. Фразы вроде «А сам/сама догадаться не можешь?» имеют целью вызвать у собеседника чувства стыда, вины, и желание чем-то это уладить [4].

Что чувствует жертва пассивно-агрессивного поведения? Обиду, вину, негодование, но обычно — желание проявить активную агрессию.
Это пассивно-агрессивным личностям и надо. Вы срываетесь, а они, якобы, ни при чем, ведь занимают позицию «настоящей жертвы».

Почему люди так себя ведут? Корнем пассивно-агрессивного поведения является враждебность и неумение или нежелание ее открыто проявить [5].

Говорить все глаза, непосредственно в чем-то отказывать, выражать несогласие и свои истинные желания у нас не принято. Это считается невоспитанностью, «сложным характером».

Пассивно-агрессивное поведение кажется людям более приемлемым, чем другие модели. Исследования показывают, что пассивно-агрессивные люди сталкивались в детстве с отсутствием заботы, неприязнью и жестким отношением со стороны родителей [1].

Дети, которые становятся свидетелями скрыто-враждебного поведения родителей и отсутствия у них сотрудничества, потом имеют проблемы с агрессией, разрешением конфликтов, здоровьем и успеваемостью. Ведь они одинаково воспринимают и реагируют и на активную, и на пассивную агрессию между родителями: молчание, многозначительные взгляды и поджатые губы.

На парах близнецов показано, что в случае женщин наследственность и влияние семьи имеют приблизительно одинаковое влияние, а в случае мужчин пассивно-агрессивное поведение определяет исключительно среда [6].

Вероятно, в детстве прямо говорить о своих желаниях и чувствах им было опасно, а в семье было принять применять именно пассивно-агрессивное, а не асертивное поведение. Ассертивное поведение
— это открытое озвучивание своих желаний и определение приемлемых границ, но с учетом интересов других людей, без пассивной и активной агрессии [7,8].

Что делать с пассивно-агрессивными личностями?

Есть несколько методов реагирования на пассивную агрессию [9]:

Прежде всего, нужно понять, что это не вы «психованный» и неадекватно реагируете. Если пассивно-агрессивное поведение является обычной моделью в отношении вас, то проблема во враждебности именно к вам.

Осознайте и контролируйте свое возмущение. Пассивно-агрессивным только и надо, чтобы вы срывались и устраивали скандалы, выставляя их как несчастных жертв вашего произвола. Если же вы прекратите играть в эту игру, они вынуждены будут рано или поздно изменить стратегию.

Скажите прямо о своих ожиданиях, используя «я-конструкции». Договаривайтесь обо всем четко и однозначно, можно в письменной форме.
Четко обозначьте свои собственные границы. Что для вас приемлемо, а что точно нет. Также поймите, где ваша ответственность и примите ее. Не надо беспокоиться о том, что находится вне вашего влияния и ответственности. В отношениях с партнером проговорите те сферы, в которых ответственность лежит на обоих, будь-то вынос мусора или инициатива секса.

Если же вы сами пассивно-агрессивный человек, то с вашим поведением все сложно и время это менять. Неважно, делали вы это сознательно или нет.

Ведь такое поведение может испортить отношения в паре, семье или на работе. Медицинские источники советуют таким людям или группам людей обращаться за помощью к психотерапевту, если сами они не могут преодолеть данный паттерн поведения.

The Construct Validity of Passive-Aggressive Personality Disorder
Passive-Aggressive Behavior and Leadership Styles in Organizations
A Comparison of Passive Aggressive and Negativistic Personality Disorders
What is passive-aggressive behavior? What are some of the signs?
5 Signs That You’re Dealing With a Passive-Aggressive Person
Passive-aggressive (negativistic) personality disorder: a population-based twin study
What Is Passive-Aggressive Behavior?
The Multiple Faces of Interparental Conflict: Implications for Cascades of Children’s Insecurity and Externalizing Problems
How to Spot and Stop Passive-Aggressive Behavior

Пассивная агрессия. Что такое пассивно-агрессивное поведение
Любовь или пассивная агрессия?

Источник: psyfactor.org