РИА Новости провели опрос среди врачей на предмет определения наиболее полезного и безопасного зимнего вида спорта. Специалисты единодушно назвали лыжи.
Его рекомендуют людям всех возрастов, включая маленьких детей и пожилых. При движении в организме усиливается циркуляция крови, что способствует ее обогащению кислородом. Лыжный спорт укрепляет сердечнососудистую и дыхательную системы.
Однако во всем должна быть выдержана мера. Так, занятия лыжным спортом не должны длиться более 2 часов. При этом температура воздуха не должна быть ниже минус 10 градусов по Цельсию. При не соблюдении данных рекомендаций возникает высокий риск переохлаждения. Одежда должна быть не слишком легкой, но и не слишком теплой.
Автор: Александра Тихонова
gov.spb.ru — пресс-служба комитета по физической культуре и спорту
#россия
#спорт
#здоровье
#лыжи
Источник: